Всего вопросов:
11773
Всего ответов:
8191
Аноним
15.02.2012 в 16:16

Добрый день!Несколько лет назад получила сильный стресс,после чего стала очень мнительной,постоянно прислушиваюсь к себе...даже малейшая незначительная проблема выбивает меня из равновесия,и непроизвольно я начинаю накручивать себе негативные мысли,кидаюсь в крайности.В последствие чего даже возникает страх того что я умру.Подскажите доктор,как побороть в себе эти навязчивые мысли,и перестать быть такой мнительной...Обращалась к психоТерапевту,психотропный препараты были не назначены,только седативного характера.Особых улучшений нет.Очень надеюсь на Ваш совет..Заранее благодарю.

Ответы

05.03.2012 в 03:53

Добрый день! Если после отрицательных событий в Вашей жизни Вы стали сомневаться в своих способностях, самый лучший, надежный и практически пожизненный, но нелегкий способ - это повысить свобб самооценку, достигну определенного уровня совершенства в каком - либо деле или отрасли знаний. В психологии это называют гиперкомпенсацией (о ней писал психолог Адлер). И этот способ решенияя проблем породил множество великих спортсменов, ученых, общественных деятелей. А тревожность, если у Вас возникают мысли о смерти, можно попробовать убрать с помощью занятий физкультурой, цигуном, йогой, помогает фитнес, бег, плавание. Если совсем тяжело - попросите терапевта выписать что-нибудь из легких антидепрессантов, но это - временное решение проблем.

Другие консультации психология и психиатрия

Настя
02.09.2010 в 19:26

В последнее время я не могу сдерживать свои Эмоции... я психую,кричу в полное горло, плачу, указываю и не могу ничего поделать...А моему молодому человеку это не нравиться.. мы вместе как 2,5 года и уже не впервые расстаемся.. как только он говорит что все между нами у меня начинается мысль о самоубийстве, я делаю все что бы его припугнуть и удержать возле себя. Он вправду меня любит, но такие отношения длиться долго точно не будут. Помогите пожалуйста... читать далее

Лолита
01.09.2010 в 12:54

Добрый день . Ответьте пожалуйста у меня есть старший брат у нас не простые отношения он меня раньше бил потом ушел в армию и попал в тропики от туда вернулся еще странней один раз был срыв он пил,дрался,резал вены,полностью был невминяем ,теперь ему кажется что на него наколдовали,и все беды это мы его семья,Подскажите пожайста что это с ним просто страшно ведь сним живут родители и они его уже бояться читать далее

Михаил
02.12.2009 в 08:45

Здравствуйте! У нас город маленький и нет своего психолога. Можно на этом сайте получить рекомендации ? читать далее

Рейтинг консультантов